Sorg och Livskris

När livet gör ont

Ibland slår livet till, hårt och ofta oväntat. Plötsligt står du där, mitt i en livskris. Kanske blir du av med jobbet, en nära människa dör, du själv eller någon du bryr dig om blir sjuk, eller kanske lämnar din livskamrat dig när du trodde att allt bara löpte på? Skälen till att vi hamnar i en kris och sörjer är olika, men grunden ligger oftast i en upplevd förlust. Och ibland hopar sig flera sorger. Och ibland vet vi inte ens riktigt vad det är som är så smärtsamt. Då kan det vara skönt att få stöd.

Vad är en förlust?

Många tänker att förlust och sorg handlar om döden, och det är ett exempel. Andra förluster kommer till oss genom skilsmässor och separationer från en kärlekspartner, syskon, föräldrar, andra familjemedlemmar eller vänner. Det kan även handla om olika former av svek, förlust av hälsa (egen eller andras) eller andra förluster. Oavsett, förluster gör ont och vi kan läka.

Hur kan jag läka?

Vi kan arbeta med din förlust i terapi, som en del av en större livshelhet, eller så vill du hellre fokusera helt på din sorg. Då finns möjligheten att gå Programmet för Sorgbearbetning™ en metod för att bearbeta sorg och förlust, för att kunna leva sitt liv helare. Metoden kommer från USA, men grundarna Russell Friedman och John James har även arbetat och spritt metoden globalt.

Det spelar ingen roll om din förlust är ny, eller hände för länge sedan, vi kan ändå arbeta med det som begränsar dig och ditt liv. När en förlust håller tag i oss har vi ofta ett sorts inre hopp om att det smärtsamma inte ska ha hänt. Vi jobbar därför med din inre kommunikation med dig själv. Så att du kan släppa taget, läka och gå vidare, med en mer robust livskvalitet. Programmet genomförs under 7 sessioner. Du arbetar aktivt med ditt eget sorgearbete, handledd och stöttad av mig, Magdalena.

Hjälpa andra i kris

Inte minst som ledare möter du människor i olika faser av livet, även i livskris. Kanske känner du dig obekväm, vilsen och villrådig när du ska ge stöd till en annan människa. En riktad träning i att stötta andra och möta (ibland starka) känslor kan ge hjälp på vägen.

Vi börjar med att identifiera behov och andra önskemål. Utifrån det sätter vi ett upplägg (se även handledning)